10.1 km | 01:03:51 | 06:18/km日期: 2018-12-30 06:16 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 62 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10477 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'39" / 06'19" / 06'25" / 06'15" / 06'07" / 06'44" / 05'52" / 07'14" / 05'56" / 05'38" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'06") | 1000 / 1000 | 163 / 91 |
2 | | 06'18" (+00'45") | 1003 / 2004 | 167 / 94 |
3 | | 06'23" (+00'50") | 1004 / 3008 | 167 / 93 |
4 | | 06'13" (+00'40") | 1002 / 4010 | 169 / 94 |
5 | | 06'06" (+00'33") | 1002 / 5013 | 170 / 95 |
6 | | 06'44" (+01'11") | 1004 / 6017 | 156 / 94 |
7 | | 05'49" (+00'16") | 1005 / 7023 | 173 / 98 |
8 | | 07'18" (+01'45") | 1005 / 8029 | 137 / 99 |
9 | | 05'53" (+00'20") | 1003 / 9032 | 171 / 98 |
10 | | 05'33" | 1003 / 10035 | 171 / 104 |
11 | | 04'27" | 130 / 10166 | 140 / 159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'19" | 00:12'58" |
3 | 06'25" | 00:19'23" |
4 | 06'15" | 00:25'38" |
5 | 06'07" | 00:31'45" |
6 | 06'44" | 00:38'29" |
7 | 05'52" | 00:44'21" |
8 | 07'14" | 00:51'35" |
9 | 05'56" | 00:57'31" |
10 | 05'38" | 01:03'09" |
10.1 | 05'05" | 01:03'49" |