永.遠的微笑著! 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

永.遠的微笑著! 高雄
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永.遠的微笑著!

2.0 km | 00:09:14 | 04:35/km

日期: 2014-04-23 18:01 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'40" / 04'29" / 05'07" /

基本訓練

衝完2k 慢跑2k
平時都沒練跑只跑馬場
體力下滑太快了⋯
下星期要好好練跑了-_-#

4月累積里程 : 171.38 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

飛飛, 吳金聰和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳權裕永。晚安。今天有再趕進度。衝的很快。全馬這種速度。衝整路一定會累死。今天訓練不錯。給二個。讚。讚。

2014-04-23 21:43 ·

永.遠的微笑著! 本來要休息到4/26
看到人數
男的269
女的28
我的跑隊就10人跑了 =_=
人太少了被海放⋯
會欲哭無淚（山路又是超馬的

2014-04-24 17:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'29"	00:09'09"
2.0	02'54"	00:09'13"

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