vabbin 2014/04/23 訓練日誌

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10.1 km | 00:46:42 | 04:37/km

日期: 2014-04-23 19:57 - 地點: 美院 - 天氣: 小雨，空气良，气温适合，无风 - 卡路里: 610 Cal

Pace: 04'10" / 04'20" / 04'21" / 04'20" / 04'40" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'39" / 20'22" /

雨后、新袜子，摩擦力太小，跑得很累很累

4月累積里程 : 207.35 km

NIKE Pegasus 29 累積 : 436.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

vabbin 和 york 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'20"	00:08'30"
3	04'21"	00:12'51"
4	04'20"	00:17'11"
5	04'40"	00:21'51"
6	04'30"	00:26'21"
7	04'30"	00:30'51"
8	04'30"	00:35'21"
9	04'30"	00:39'51"
10	04'39"	00:44'30"
10.4	05'16"	00:46'42"

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