7.2 km | 00:40:49 | 05:40/km日期: 2019-01-03 20:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 05'26" / 05'02" / 05'49" / 05'39" / 05'55" / 06'02" / 05'13" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'19") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'19" (+02'50") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'36" (+00'07") | 800 / 2000 |
| 4 | | 07'41" (+03'12") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'31" (+00'02") | 800 / 3200 |
| 6 | | 07'01" (+02'32") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'52" (+00'23") | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'35" (+03'06") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'39" (+00'10") | 800 / 5600 |
| 10 | | 08'04" (+03'35") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'29" | 800 / 6800 |
| 12 | | 08'20" (+03'51") | 400 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'02" | 00:10'28" |
| 3 | 05'49" | 00:16'17" |
| 4 | 05'39" | 00:21'56" |
| 5 | 05'55" | 00:27'51" |
| 6 | 06'02" | 00:33'53" |
| 7 | 05'13" | 00:39'06" |
| 7.2 | 08'34" | 00:40'49" |
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