11.2 km | 01:17:17 | 06:53/km日期: 2018-12-25 20:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'33" / 06'33" / 05'59" / 06'41" / 05'58" / 07'24" / 31'53" / 05'45" / 07'33" / 10'37" / 05'25" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+02'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'37" (+05'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" | 214 / 11214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'33" | 00:14'06" |
| 3 | 05'59" | 00:20'05" |
| 4 | 06'41" | 00:26'46" |
| 5 | 05'58" | 00:32'44" |
| 6 | 07'24" | 00:40'08" |
| 7 | 31'53" | 01:12'01" |
| 8 | 05'45" | 01:17'46" |
| 9 | 07'33" | 01:25'19" |
| 10 | 10'37" | 01:35'56" |
| 11 | 05'25" | 01:41'21" |
| 11.2 | 04'53" | 01:42'24" |
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