6.4 km | 03:41:30 | 34:26/km日期: 2018-12-30 09:31 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 56'57" / 99'33" / 94'16" / 27'34" / 60'03" / 16'48" / 18'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 57'41" (+40'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 50'08" (+33'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'43" (+22'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'33" (+10'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'50" (+05'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'00" (+01'12") | 430 / 6430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
| 最大心率為145 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 56'57" | 00:56'57" |
| 2 | 99'33" | 02:36'30" |
| 3 | 94'16" | 04:10'46" |
| 4 | 27'34" | 04:38'20" |
| 5 | 60'03" | 05:38'23" |
| 6 | 16'48" | 05:55'11" |
| 6.4 | 18'00" | 06:02'56" |
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