Y谷 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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3.4 km | 00:18:51 | 05:36/km

日期: 2014-04-26 05:02 - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 雨 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 05'55" / 05'29" / 05'23" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'28")

999 / 999

2

05'34"

(11'26")

05'29" (+00'05")

1012 / 2012

3

05'26"

(16'52")

05'24"

1003 / 3015

4

01'59"

(18'51")

05'21"

369 / 3385

跑一圈後就下雨了~真的是掃興阿~

4月累積里程 : 258.42 km

MIZUNO AMULET 4 累積 : 562.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 大麥和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'29"	00:11'24"
3	05'23"	00:16'47"
3.4	05'47"	00:18'51"

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