smke 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
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6.7 km | 00:44:15 | 06:36/km

日期: 2014-04-23 06:13 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 06'18" / 06'29" / 06'25" / 06'35" / 06'55" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'32" (+00'15")

1006 / 1006

2

06'21"

(12'56")

06'17"

1008 / 2014

3

06'28"

(19'24")

06'27" (+00'10")

1000 / 3014

4

06'31"

(25'55")

06'26" (+00'09")

1011 / 4026

5

06'38"

(32'33")

06'32" (+00'15")

1012 / 5039

展開計圈分析

4月累積里程 : 115.39 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1279.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pamela, 廖明源和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'18"	00:12'51"
3	06'29"	00:19'20"
4	06'25"	00:25'45"
5	06'35"	00:32'20"
6	06'55"	00:39'15"
6.7	07'09"	00:44'15"

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