來哥 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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10.1 km | 00:52:51 | 05:13/km

日期: 2019-01-01 14:54 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'10" / 04'55" / 05'13" / 05'04" / 05'04" / 05'13" / 05'17" / 05'21" / 05'24" / 05'40" / 05'10" /

基本訓練
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2019年的第一天，慢跑10K，希望今年一切平安健康又順心！

1月累積里程 : 101.50 km

Nike Flex 2016 累積 : 995.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林合成和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'55"	00:10'05"
3	05'13"	00:15'18"
4	05'04"	00:20'22"
5	05'04"	00:25'26"
6	05'13"	00:30'39"
7	05'17"	00:35'56"
8	05'21"	00:41'17"
9	05'24"	00:46'41"
10	05'40"	00:52'21"
10.1	05'13"	00:52'52"

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朋友動態

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