11.5 km | 01:22:30 | 07:09/km日期: 2018-12-31 16:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 10'01" / 08'47" / 07'15" / 07'27" / 07'36" / 07'39" / 08'58" / 09'05" / 07'22" / 08'32" / 12'33" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" | 523 / 11523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 08'47" | 00:18'48" |
| 3 | 07'15" | 00:26'03" |
| 4 | 07'27" | 00:33'30" |
| 5 | 07'36" | 00:41'06" |
| 6 | 07'39" | 00:48'45" |
| 7 | 08'58" | 00:57'43" |
| 8 | 09'05" | 01:06'48" |
| 9 | 07'22" | 01:14'10" |
| 10 | 08'32" | 01:22'42" |
| 11 | 12'33" | 01:35'15" |
| 11.5 | 06'26" | 01:38'37" |
展開計圈分析
留言 
