5.2 km | 00:35:21 | 06:47/km日期: 2018-12-27 09:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'34" / 05'56" / 05'25" / 07'33" / 09'30" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'40" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'42" (+01'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'33" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'35" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'23" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'26" (+01'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'17" (+03'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'50" (+01'41") | 400 / 3999 |
| 11 | | 10'36" (+05'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 10'31" (+05'22") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'03" (+00'54") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'21" (+01'12") | 6 / 5206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'56" | 00:11'30" |
| 3 | 05'25" | 00:16'55" |
| 4 | 07'33" | 00:24'28" |
| 5 | 09'30" | 00:33'58" |
| 5.2 | 06'50" | 00:35'23" |
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