5.3 km | 00:30:55 | 05:49/km日期: 2018-12-28 07:02 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 5510 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'28" / 05'08" / 05'45" / 06'25" / 06'06" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'20") | 1004 / 1004 | 180 / 101 |
| 2 | | 05'07" | 1002 / 2006 | 178 / 109 |
| 3 | | 05'43" (+00'36") | 1003 / 3010 | 175 / 99 |
| 4 | | 06'26" (+01'19") | 1007 / 4017 | 179 / 86 |
| 5 | | 06'02" (+00'55") | 1009 / 5027 | 178 / 92 |
| 6 | | 06'25" (+01'18") | 306 / 5333 | 175 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.81 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
892.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'08" | 00:10'36" |
| 3 | 05'45" | 00:16'21" |
| 4 | 06'25" | 00:22'46" |
| 5 | 06'06" | 00:28'52" |
| 5.3 | 06'41" | 00:30'55" |
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