SEASON LEE 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

SEASON LEE 台南
ID 102907

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15.3 km | 01:16:09 | 04:58/km

日期: 2014-04-22 19:05 - 地點: 史博館 - 天氣: 非常涼爽 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'08" / 04'58" / 04'50" / 05'02" / 04'53" / 04'53" / 04'48" / 04'50" / 04'56" / 05'06" / 04'57" / 04'59" / 04'44" / 05'07" /

漸速外順便讓身體習慣稍長之距離

4月累積里程 : 98.28 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

阿亮, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'08"	00:15'36"
4	04'58"	00:20'34"
5	04'50"	00:25'24"
6	05'02"	00:30'26"
7	04'53"	00:35'19"
8	04'53"	00:40'12"
9	04'48"	00:45'00"
10	04'50"	00:49'50"
11	04'56"	00:54'46"
12	05'06"	00:59'52"
13	04'57"	01:04'49"
14	04'59"	01:09'48"
15	04'44"	01:14'32"
15.3	05'07"	01:16'09"

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成績 : 04:39:10

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