vabbin 2014/04/20 訓練日誌

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vabbin

10.4 km | 00:46:08 | 04:25/km

日期: 2014-04-20 18:23 - 地點: 美院 - 天氣: 晴，空气良，阵风3到4级，温度20度左右 - 卡路里: 628 Cal

Pace: 04'20" / 04'31" / 03'59" / 04'30" / 04'30" / 04'31" / 04'20" / 04'19" / 04'21" / 04'29" / 05'37" /

中速持续跑

4月累積里程 : 207.35 km

Nike Free5 累積 : 1339.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

vanlee, NorthFish 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'31"	00:08'51"
3	03'59"	00:12'50"
4	04'30"	00:17'20"
5	04'30"	00:21'50"
6	04'31"	00:26'21"
7	04'20"	00:30'41"
8	04'19"	00:35'00"
9	04'21"	00:39'21"
10	04'29"	00:43'50"
10.4	05'13"	00:46'08"

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