5.0 km | 00:31:05 | 06:12/km日期: 2018-12-26 14:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'51" / 06'24" / 06'44" / 06'58" / 802'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'25" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'01" (+00'49") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'56" (+01'44") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'49" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'24" (+01'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'40" (+01'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'54" (+02'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'49" (+02'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'28" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'36" (+00'24") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'34" (+00'22") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'29" (+00'17") | 207 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'24" | 00:14'15" |
| 3 | 06'44" | 00:20'59" |
| 4 | 06'58" | 00:27'57" |
| 5.0 | 05'34" | 00:33'34" |
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