李明良 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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13.0 km | 01:14:08 | 05:41/km

日期: 2018-12-27 06:03 - 地點: 鳳山溪沿岸～大東藝術園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'41" / 05'45" / 05'40" / 05'46" / 05'43" / 05'48" / 05'54" / 05'31" / 05'35" / 05'35" / 05'30" / 05'28" / 05'31" / 17'30" /

屏東

李明良

鄭伯說推

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鄭伯很少看到阿婆在下象棋

2018-12-27 07:45 ·

屏東

李明良

·

基本訓練
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觀棋不語真君子

12月累積里程 : 530.00 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉立成, 吳壬豪和其他 32 人說推

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觀看另 8 則留言

葉文凱午安～運動愉快

2018-12-27 15:01 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安，高雄跑透透

2018-12-27 23:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'45"	00:11'26"
3	05'40"	00:17'06"
4	05'46"	00:22'52"
5	05'43"	00:28'35"
6	05'48"	00:34'23"
7	05'54"	00:40'17"
8	05'31"	00:45'48"
9	05'35"	00:51'23"
10	05'35"	00:56'58"
11	05'30"	01:02'28"
12	05'28"	01:07'56"
13	05'31"	01:13'27"
13.0	17'48"	01:13'48"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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