11.1 km | 01:04:03 | 05:47/km日期: 2018-12-26 18:09 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'48" / 05'09" / 05'41" / 05'48" / 05'46" / 05'37" / 05'44" / 05'34" / 06'11" / 05'58" / 05'40" / 19'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 19'13" (+14'04") | 58 / 11058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'09" | 00:10'57" |
| 3 | 05'41" | 00:16'38" |
| 4 | 05'48" | 00:22'26" |
| 5 | 05'46" | 00:28'12" |
| 6 | 05'37" | 00:33'49" |
| 7 | 05'44" | 00:39'33" |
| 8 | 05'34" | 00:45'07" |
| 9 | 06'11" | 00:51'18" |
| 10 | 05'58" | 00:57'16" |
| 11 | 05'40" | 01:02'56" |
| 11.1 | 19'12" | 01:04'04" |
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