香魚 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
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11.0 km | 01:01:05 | 05:33/km

日期: 2014-04-21 17:40 - 地點: 橋面來回 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'12" / 05'21" / 05'38" / 05'28" / 05'35" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 05'40" / 05'54" / 05'36" / 00'00" /

跑步部份練很少,不加緊跑一下不行。
夏天了,一下子汗水都可以洗臉了....

#倒數12天,初鐵比初馬還緊張。

4月累積里程 : 77.60 km

ASICS TARTHERZEAL TJR265-0748 累積 : 1749.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃若芸, 阿柱和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'21"	00:10'33"
3	05'38"	00:16'11"
4	05'28"	00:21'39"
5	05'35"	00:27'14"
6	05'31"	00:32'45"
7	05'29"	00:38'14"
8	05'31"	00:43'45"
9	05'40"	00:49'25"
10	05'54"	00:55'19"
11	05'36"	01:00'55"
11.0	05'43"	01:01'05"

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朋友動態

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