Jason Hung 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hung 新竹
ID 192724

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22.0 km | 03:24:47 | 09:18/km | 第4半馬

2018 愛你100 寶山橘子路跑

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:24:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'41")

00:39'41" (+00'43")

01:18'39"

10 km

(01:18'39")

00:38'58"

15 km

(02:10'02")

00:51'23" (+12'25")

01:43'33" (+24'54")

20 km

(03:02'12")

00:52'10" (+13'12")

Finish

(03:24:47)

日期: 2018-02-25 07:03 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 14592 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(46)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'19"

(08'19")

08'16" (+02'46")

1004 / 1004

109 / 110

2

07'30"

(15'49")

07'27" (+01'57")

1004 / 2009

130 / 102

3

07'52"

(23'41")

07'49" (+02'19")

1004 / 3014

107 / 118

4

07'45"

(31'26")

07'42" (+02'12")

1005 / 4019

121 / 106

5

08'27"

(39'53")

08'23" (+02'53")

1007 / 5027

90 / 131

展開計圈分析

Good

賽後評分: Good
給 4 星

2月累積里程 : 22.05 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'30"	00:15'49"
3	07'45"	00:23'34"
4	07'31"	00:31'05"
5	08'36"	00:39'41"
6	07'09"	00:46'50"
7	09'31"	00:56'21"
8	07'10"	01:03'31"
9	07'07"	01:10'38"
10	08'01"	01:18'39"
11	08'48"	01:27'27"
12	07'48"	01:35'15"
13	13'36"	01:48'51"
14	11'03"	01:59'54"
15	10'08"	02:10'02"
16	12'15"	02:22'17"
17	11'03"	02:33'20"
18	13'09"	02:46'29"
19	10'31"	02:57'00"
20	05'12"	03:02'12"
21	09'51"	03:12'03"
22	12'14"	03:24'17"
22.1	09'20"	03:24'47"

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