8.2 km | 01:09:11 | 08:25/km日期: 2018-12-24 19:36 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'24" / 05'56" / 10'55" / 06'36" / 06'44" / 07'40" / 08'15" / 13'43" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'54" (+04'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'14" (+02'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'42" (+07'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'05" (+08'10") | 211 / 8211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'56" | 00:12'20" |
| 3 | 10'55" | 00:23'15" |
| 4 | 06'36" | 00:29'51" |
| 5 | 06'44" | 00:36'35" |
| 6 | 07'40" | 00:44'15" |
| 7 | 08'15" | 00:52'30" |
| 8 | 13'43" | 01:06'13" |
| 8.2 | 14'06" | 01:09'12" |
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