6.7 km | 00:45:32 | 06:50/km日期: 2018-12-24 17:19 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 涼 - 平均心率: 93 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 8298 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'01" / 06'15" / 06'02" / 08'56" / 06'07" / 05'55" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'15" (+03'39") | 401 / 401 | 164 / 65 |
| 2 | | 07'27" (+01'51") | 424 / 826 | 169 / 78 |
| 3 | | 06'40" (+01'04") | 419 / 1245 | 173 / 86 |
| 4 | | 06'24" (+00'48") | 418 / 1663 | 174 / 89 |
| 5 | | 06'05" (+00'29") | 423 / 2087 | 175 / 93 |
| 6 | | 05'51" (+00'15") | 421 / 2508 | 177 / 96 |
| 7 | | 05'36" | 425 / 2934 | 177 / 100 |
| 8 | | 12'33" (+06'57") | 412 / 3346 | 230 / 34 |
| 9 | | 06'39" (+01'03") | 1000 / 4347 | 176 / 85 |
| 10 | | 05'58" (+00'22") | 1052 / 5400 | 179 / 93 |
| 11 | | 05'44" (+00'08") | 1069 / 6469 | 181 / 95 |
| 12 | | 06'36" (+01'00") | 161 / 6631 | 176 / 85 |
| 13 | | 15'26" (+09'50") | 25 / 6657 | 185 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.42 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'15" | 00:14'16" |
| 3 | 06'02" | 00:20'18" |
| 4 | 08'56" | 00:29'14" |
| 5 | 06'07" | 00:35'21" |
| 6 | 05'55" | 00:41'16" |
| 6.7 | 06'29" | 00:45'32" |
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