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裕展
新北市
ID 318256
44 位追隨者
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裕展
5.0 km
|
00:25:05
|
05:01/km
新北跑起來 測5000公尺計時賽
官方成績
日期
2018-12-23
成績
00:25:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:01/km
日期:
2018-12-23 08:06
-
平均心率:
153
-
卡路里:
261 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'23"
(04'23")
04'23"
1000 / 1000
2
04'41"
(09'05")
04'41" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'08"
(14'13")
05'08" (+00'45")
1000 / 3000
4
05'20"
(19'34")
05'20" (+00'57")
1000 / 4000
5
05'26"
(25'01")
05'26" (+01'03")
1000 / 5000
新北市
裕
展
·
留言
新北市
裕
展
·
留言
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
182.23 km
TCX 上傳
| 5 years ago
周鶴樺
,
ChiangYu🆕♾
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
黃揚權
看來你是跑第一組的 恭喜完賽喔!
2018-12-23 08:44 ·
2
個人推
Jason Wu
猛猛der!
2018-12-23 10:53 ·
3
個人推
藍重文
恭喜完賽
2018-12-23 12:03 ·
2
個人推
藍重文
強
2018-12-23 12:03 ·
2
個人推
林燕兒
午安 週日運動愉快
2018-12-23 13:00 ·
2
個人推
鱷魚公主
恭喜
2018-12-23 16:31 ·
2
個人推
Cherry霈晴
恭喜超高速完賽😄,聖誕佳節愉快~
2018-12-24 16:59 ·
2
個人推
Jason Wu
果然是我照片拍的好!
2018-12-24 17:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'25"
00:04'25"
2
04'41"
00:09'06"
3
05'09"
00:14'15"
4
05'20"
00:19'35"
5
05'27"
00:25'02"
5.0
05'23"
00:25'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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2.8 km
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00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
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5.1 km
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00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
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00:27:11
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
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00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
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19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
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00:02:56
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04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
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05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:45:56
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05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
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01:24:14
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06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
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01:24:14
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06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
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07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
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00:13:46
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05:43/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
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00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
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05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:00:53
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05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
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01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:13
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
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00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
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