羅士源 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

52 位追隨者

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5.0 km | 00:37:06 | 07:22/km

日期: 2018-12-24 06:18 - 總爬升: 186 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'35" / 07'55" / 07'59" / 05'57" / 06'44" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'33" (+01'34")

988 / 988

2

08'02"

(15'30")

07'53" (+01'54")

1016 / 2005

3

07'52"

(23'22")

07'56" (+01'57")

990 / 2995

4

06'04"

(29'26")

05'59"

1011 / 4007

5

06'44"

(36'10")

06'46" (+00'47")

992 / 5000

6

00'28"

(36'38")

16'14" (+10'15")

28 / 5029

12月累積里程 : 266.26 km

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志, 跑天下和其他 3 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2018-12-24 08:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'55"	00:15'30"
3	07'59"	00:23'29"
4	05'57"	00:29'26"
5	06'44"	00:36'10"
5.0	15'33"	00:36'38"

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