11.4 km | 01:01:26 | 05:24/km日期: 2014-04-22 11:57 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 微風 - 平均心率: 57 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 06'10" / 05'36" / 05'25" / 05'14" / 05'10" / 05'00" / 05'16" / 05'21" / 05'16" / 05'24" / 05'37" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'11") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'36" (+00'38") | 1016 / 2024 |
| 3 | | 05'23" (+00'25") | 1003 / 3027 |
| 4 | | 05'14" (+00'16") | 1006 / 4034 |
| 5 | | 05'08" (+00'10") | 1018 / 5052 |
| 6 | | 04'58" | 1008 / 6061 |
| 7 | | 05'18" (+00'20") | 1009 / 7070 |
| 8 | | 05'18" (+00'20") | 1009 / 8080 |
| 9 | | 05'17" (+00'19") | 1011 / 9091 |
| 10 | | 05'26" (+00'28") | 1005 / 10096 |
| 11 | | 05'35" (+00'37") | 1015 / 11112 |
| 12 | | 05'16" (+00'18") | 255 / 11368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 454.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'36" | 00:11'46" |
| 3 | 05'25" | 00:17'11" |
| 4 | 05'14" | 00:22'25" |
| 5 | 05'10" | 00:27'35" |
| 6 | 05'00" | 00:32'35" |
| 7 | 05'16" | 00:37'51" |
| 8 | 05'21" | 00:43'12" |
| 9 | 05'16" | 00:48'28" |
| 10 | 05'24" | 00:53'52" |
| 11 | 05'37" | 00:59'29" |
| 11.4 | 05'17" | 01:01'26" |
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