11.5 km | 01:08:04 | 05:54/km日期: 2018-12-21 16:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 12824 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'14" / 06'02" / 05'57" / 06'02" / 05'48" / 05'54" / 05'50" / 05'46" / 05'50" / 05'45" / 05'55" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 1000 | 176 / 90 |
| 2 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 2000 | 185 / 89 |
| 3 | | 05'56" (+00'12") | 1002 / 3002 | 186 / 90 |
| 4 | | 06'00" (+00'16") | 1005 / 4008 | 189 / 87 |
| 5 | | 05'47" (+00'03") | 1008 / 5016 | 191 / 89 |
| 6 | | 05'50" (+00'06") | 1005 / 6022 | 190 / 89 |
| 7 | | 05'47" (+00'03") | 1009 / 7031 | 188 / 91 |
| 8 | | 05'44" | 1005 / 8037 | 188 / 92 |
| 9 | | 05'50" (+00'06") | 1002 / 9039 | 190 / 89 |
| 10 | | 05'48" (+00'04") | 1008 / 10047 | 190 / 90 |
| 11 | | 05'50" (+00'06") | 1002 / 11050 | 193 / 88 |
| 12 | | 05'40" | 510 / 11561 | 190 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.11 km 
saucony S-20295-3 累積 :
995.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'02" | 00:12'16" |
| 3 | 05'57" | 00:18'13" |
| 4 | 06'02" | 00:24'15" |
| 5 | 05'48" | 00:30'03" |
| 6 | 05'54" | 00:35'57" |
| 7 | 05'50" | 00:41'47" |
| 8 | 05'46" | 00:47'33" |
| 9 | 05'50" | 00:53'23" |
| 10 | 05'45" | 00:59'08" |
| 11 | 05'55" | 01:05'03" |
| 11.5 | 05'54" | 01:08'04" |
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