余政昇 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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3.0 km | 00:14:41 | 04:51/km

日期: 2018-12-21 16:04 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'20" / 05'09" / 04'07" / 05'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 117.99 km

Nike Roshe Run 累積 : 4467.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳壬豪, 余政昇和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'09"	00:10'29"
3	04'07"	00:14'36"
3.0	04'49"	00:14'43"

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成績 : 04:39:10

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