阿熙(高雄都會長跑) 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿熙(高雄都會長跑) 高雄
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阿熙(高雄都會長跑)

24.0 km | 03:07:53 | 07:49/km | 第2半馬

2012 屏東馬拉松

官方成績
日期	2012-11-18
成績	03:07:53
總名次	1129 / -
分組名次	203 / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'00")

00:38'00" (+03'07")

01:15'10"

10 km

(01:15'10")

00:37'10" (+02'17")

15 km

(01:50'03")

00:34'53"

01:17'06" (+01'56")

20 km

(02:32'16")

00:42'13" (+07'20")

Finish

(03:07:53)

日期: 2012-11-18 06:57 - 地點: 屏東單車國道 - 天氣: 天氣超好！ - 卡路里: 1706 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

高雄

阿熙(高雄都會長跑)

·

感謝炎伯一路相挺，這次天氣超棒！！比平常速度快不少，雖然末段接近抽筋但依舊開心完賽：）

賽後評分: 天氣超好！！　後面還吃到滷味
給 5 星

11月累積里程 : 45.09 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 251.2 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Aimee, 深般若和其他 12 人說推

·

Aimee 越跑越帥喔！看起來還很輕鬆喔！

2012-11-19 22:21 ·

阿熙(高雄都會長跑) 對阿有人陪跑起來很好玩:) 外加天氣好啦!!不然也不會那麼輕鬆

2012-11-19 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'58"	00:15'35"
3	06'54"	00:22'29"
4	07'29"	00:29'58"
5	08'02"	00:38'00"
6	07'14"	00:45'14"
7	07'38"	00:52'52"
8	07'16"	01:00'08"
9	07'19"	01:07'27"
10	07'43"	01:15'10"
11	07'18"	01:22'28"
12	07'37"	01:30'05"
13	06'36"	01:36'41"
14	06'37"	01:43'18"
15	06'45"	01:50'03"
16	08'15"	01:58'18"
17	08'15"	02:06'33"
18	08'04"	02:14'37"
19	08'40"	02:23'17"
20	08'59"	02:32'16"
21	07'47"	02:40'03"
22	08'11"	02:48'14"
23	07'53"	02:56'07"
24	09'03"	03:05'10"
24.6	08'17"	03:10'15"

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