11.9 km | 01:06:54 | 05:37/km日期: 2018-12-18 22:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 12142 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'46" / 05'43" / 05'42" / 05'34" / 05'36" / 05'39" / 05'36" / 05'42" / 05'40" / 05'33" / 05'34" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'16") | 1002 / 1002 | 176 / 98 |
| 2 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 2002 | 179 / 97 |
| 3 | | 05'41" (+00'11") | 1002 / 3004 | 180 / 97 |
| 4 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 4005 | 182 / 98 |
| 5 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 5005 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'38" (+00'08") | 1001 / 6006 | 182 / 97 |
| 7 | | 05'36" (+00'06") | 1008 / 7015 | 182 / 97 |
| 8 | | 05'40" (+00'10") | 1003 / 8018 | 182 / 96 |
| 9 | | 05'38" (+00'08") | 1004 / 9023 | 182 / 97 |
| 10 | | 05'31" (+00'01") | 1004 / 10027 | 183 / 98 |
| 11 | | 05'30" | 1001 / 11028 | 182 / 99 |
| 12 | | 05'27" | 879 / 11907 | 182 / 100 |
運動會後全身多處莫名的觸壓痛，左上臂也有感酸軟起來，母湯啊~再過幾天我也要吃紅豆啊。
各位好心的大哥哥小妹妹們，到時若有看到我在補給站上打混，請拖我回賽道上，實在是不該再吃撐到吐了@!@
#11885 一一抱抱我
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'43" | 00:11'29" |
| 3 | 05'42" | 00:17'11" |
| 4 | 05'34" | 00:22'45" |
| 5 | 05'36" | 00:28'21" |
| 6 | 05'39" | 00:34'00" |
| 7 | 05'36" | 00:39'36" |
| 8 | 05'42" | 00:45'18" |
| 9 | 05'40" | 00:50'58" |
| 10 | 05'33" | 00:56'31" |
| 11 | 05'34" | 01:02'05" |
| 11.9 | 05'28" | 01:06'54" |
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