11.0 km | 01:42:29 | 09:19/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-16 |
| 成績 | 01:42:29 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:19/km |
日期: 2018-12-16 07:31 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+01'13") | 996 / 996 |
| 2 | | 08'32" (+00'37") | 1013 / 2009 |
| 3 | | 08'41" (+00'46") | 992 / 3002 |
| 4 | | 09'46" (+01'51") | 1009 / 4011 |
| 5 | | 08'55" (+01'00") | 998 / 5009 |
| 6 | | 09'55" (+02'00") | 1014 / 6024 |
| 7 | | 08'57" (+01'02") | 1006 / 7030 |
| 8 | | 08'03" (+00'08") | 1007 / 8037 |
| 9 | | 07'55" | 997 / 9035 |
| 10 | | 09'23" (+01'28") | 997 / 10033 |
| 11 | | 09'31" (+01'36") | 1006 / 11039 |
補給安排不優的馬場。幸運地是~跑完才出太陽~
這場是我下週半馬的練習
賽前宣言: 陪朋友跑
賽後評分: 11K 的補給安排，間隔不均~3點多K、5點多K、9點多K~最後一群渴到不行的人，全擠在一起…信物請在前方領取=>完全沒看到，途中也沒檢錄，作弊否~自由心證了
給 1 星 
12月累積里程 :
77.38 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
794.9 kmAndroid - asus ASUS_Z01GD 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 08'31" | 00:17'45" |
| 3 | 08'38" | 00:26'23" |
| 4 | 09'52" | 00:36'15" |
| 5 | 08'55" | 00:45'10" |
| 6 | 09'55" | 00:55'05" |
| 7 | 08'51" | 01:03'56" |
| 8 | 08'11" | 01:12'07" |
| 9 | 08'00" | 01:20'07" |
| 10 | 09'21" | 01:29'28" |
| 11 | 09'29" | 01:38'57" |
| 11.4 | 08'06" | 01:42'31" |
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