12.2 km | 01:14:32 | 06:05/km日期: 2018-12-20 06:54 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 14786 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'59" / 06'16" / 06'20" / 06'03" / 05'43" / 06'00" / 05'55" / 05'52" / 05'42" / 06'01" / 05'55" / 06'07" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+01'14") | 1007 / 1007 | 189 / 75 |
| 2 | | 06'15" (+00'33") | 1010 / 2018 | 196 / 81 |
| 3 | | 06'16" (+00'34") | 1008 / 3026 | 196 / 80 |
| 4 | | 05'58" (+00'16") | 1003 / 4030 | 198 / 84 |
| 5 | | 05'42" | 1002 / 5032 | 198 / 88 |
| 6 | | 05'58" (+00'16") | 1002 / 6035 | 198 / 84 |
| 7 | | 05'54" (+00'12") | 1002 / 7037 | 199 / 84 |
| 8 | | 05'53" (+00'11") | 1004 / 8042 | 200 / 84 |
| 9 | | 05'50" (+00'08") | 1007 / 9049 | 200 / 85 |
| 10 | | 05'59" (+00'17") | 1002 / 10051 | 201 / 82 |
| 11 | | 05'58" (+00'16") | 1002 / 11054 | 200 / 83 |
| 12 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 12054 | 201 / 81 |
| 13 | | 05'52" (+00'10") | 226 / 12281 | 201 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'16" | 00:13'15" |
| 3 | 06'20" | 00:19'35" |
| 4 | 06'03" | 00:25'38" |
| 5 | 05'43" | 00:31'21" |
| 6 | 06'00" | 00:37'21" |
| 7 | 05'55" | 00:43'16" |
| 8 | 05'52" | 00:49'08" |
| 9 | 05'42" | 00:54'50" |
| 10 | 06'01" | 01:00'51" |
| 11 | 05'55" | 01:06'46" |
| 12 | 06'07" | 01:12'53" |
| 12.2 | 07'16" | 01:14'32" |
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