Karos Chang 2018/12/19 訓練日誌

Karos Chang 桃園
ID 277743

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Karos Chang

10.1 km | 00:56:57 | 05:39/km

日期: 2018-12-19 20:39 - 地點: 大有國小 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'34" / 05'23" / 05'28" / 05'40" / 05'52" / 06'00" / 05'23" / 05'57" / 05'38" / 05'37" / 08'03" /

基本訓練

12月累積里程 : 134.25 km

MIZUNO 皇速累積 : 435.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Karos Chang 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'23"	00:10'57"
3	05'28"	00:16'25"
4	05'40"	00:22'05"
5	05'52"	00:27'57"
6	06'00"	00:33'57"
7	05'23"	00:39'20"
8	05'57"	00:45'17"
9	05'38"	00:50'55"
10	05'37"	00:56'32"
10.1	08'46"	00:57'01"

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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