7.0 km | 00:35:19 | 05:02/km日期: 2018-12-22 08:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 04'56" / 04'58" / 05'03" / 05'00" / 05'09" / 05'06" / 05'04" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'58" | 00:09'54" |
| 3 | 05'03" | 00:14'57" |
| 4 | 05'00" | 00:19'57" |
| 5 | 05'09" | 00:25'06" |
| 6 | 05'06" | 00:30'12" |
| 7 | 05'04" | 00:35'16" |
| 7.0 | 04'10" | 00:35'19" |
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