12.0 km | 01:33:39 | 07:48/km日期: 2018-12-20 18:59 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'25" / 07'41" / 07'19" / 08'10" / 07'19" / 08'31" / 07'20" / 07'49" / 09'05" / 08'18" / 07'43" / 06'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'04" (+02'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'18" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'43" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'55" | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'41" | 00:15'06" |
| 3 | 07'19" | 00:22'25" |
| 4 | 08'10" | 00:30'35" |
| 5 | 07'19" | 00:37'54" |
| 6 | 08'31" | 00:46'25" |
| 7 | 07'20" | 00:53'45" |
| 8 | 07'49" | 01:01'34" |
| 9 | 09'05" | 01:10'39" |
| 10 | 08'18" | 01:18'57" |
| 11 | 07'43" | 01:26'40" |
| 12 | 06'56" | 01:33'36" |
| 12.0 | 10'02" | 01:33'38" |
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