曾信福 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:24:59 | 06:13/km

日期: 2018-12-20 17:25 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'04" / 06'20" / 06'20" / 06'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

06'19"

(12'24")

06'19" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'19"

(18'44")

06'19" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'56")

06'12" (+00'08")

1000 / 4000

5

00'02"

(24'58")

05'19"

7 / 4007

12月累積里程 : 100.35 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[玫紅] 紅蚱蜢累積 : 708.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

單細胞, 曾信福和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'20"	00:12'24"
3	06'20"	00:18'44"
4	06'12"	00:24'56"
4.0	04'25"	00:24'58"

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