懶懶喵 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

懶懶喵彰化
ID 42973

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3.9 km | 00:31:55 | 08:13/km

日期: 2014-04-19 17:20 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 166 Cal

Pace: 08'24" / 08'06" / 08'00" / 08'25" /

上次的 10K 讓我大腿 & 手臂痠了三天，想說隔了那麼多天應該恢復得差不多，結果右大腿肚剛起跑沒多久就開始痠...@@

4月累積里程 : 29.03 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 253.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, Jenson 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'06"	00:16'30"
3	08'00"	00:24'30"
3.9	08'20"	00:31'55"

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成績 : 04:39:10

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