JR Chang 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.5 km | 00:38:55 | 07:08/km

日期: 2018-12-19 17:57 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'55" / 06'48" / 06'31" / 06'33" / 07'24" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'50" (+02'23")

996 / 996

2

06'54"

(15'43")

06'52" (+00'25")

1003 / 2000

3

06'26"

(22'09")

06'27"

994 / 2995

4

06'38"

(28'47")

06'35" (+00'08")

1005 / 4000

5

07'18"

(36'05")

07'20" (+00'53")

993 / 4994

6

02'41"

(38'46")

06'00"

447 / 5441

下班美堤河濱公園跑至圓山花博公園,....坐捷運回家

12月累積里程 : 222.69 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

于維蓁和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	06'48"	00:15'43"
3	06'31"	00:22'14"
4	06'33"	00:28'47"
5	07'24"	00:36'11"
5.5	05'44"	00:38'46"

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