阿泰 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿泰桃園
ID 317201

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:59:55 | 05:41/km | 第2半馬

射手線上馬

官方成績
日期	2018-12-15
成績	01:59:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'56")

00:21'56"

00:45'07"

10 km

(00:45'07")

00:23'11" (+01'15")

15 km

(01:11'07")

00:26'00" (+04'04")

01:04'45" (+19'38")

20 km

(01:49'52")

00:38'45" (+16'49")

Finish

(01:59:55)

日期: 2018-12-16 07:57 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24" (+00'15")

998 / 998

2

04'32"

(08'56")

04'32" (+00'23")

997 / 1996

3

04'26"

(13'22")

04'22" (+00'13")

1013 / 3010

4

04'23"

(17'45")

04'23" (+00'14")

998 / 4008

5

04'11"

(21'56")

04'09"

1006 / 5014

展開計圈分析

桃園

阿泰

·

跑到快抽筋

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 226.63 km

泰二ㄚ拖累積 : 1898.3 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 6 years ago

張重聰, Jordan Cheng 和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

李一郎早安，恭喜完賽，新週愉快。

2018-12-17 07:45 ·

1 個人推

呂理用早安！恭喜線上馬半馬順利完賽！

2018-12-17 07:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'32"	00:09'00"
3	04'22"	00:13'22"
4	04'23"	00:17'45"
5	04'11"	00:21'56"
6	04'26"	00:26'22"
7	04'41"	00:31'03"
8	04'48"	00:35'51"
9	04'19"	00:40'10"
10	04'57"	00:45'07"
11	05'01"	00:50'08"
12	05'21"	00:55'29"
13	05'16"	01:00'45"
14	05'12"	01:05'57"
15	05'10"	01:11'07"
16	06'40"	01:17'47"
17	06'58"	01:24'45"
18	07'01"	01:31'46"
19	09'33"	01:41'19"
20	08'33"	01:49'52"
21	07'31"	01:57'23"
21.2	11'16"	01:59'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km