嘉原 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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22.0 km | 01:57:57 | 05:21/km

日期: 2014-04-20 06:32 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1623 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'53" / 04'40" / 04'30" / 04'50" / 05'10" / 04'50" / 05'20" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 04'50" / 05'10" / 06'10" / 05'50" / 06'21" / 06'09" / 06'50" / 05'40" / 05'20" / 06'20" / 04'49" / 04'56" /

4月累積里程 : 183.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

方國泉, 王大源和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'40"	00:09'33"
3	04'30"	00:14'03"
4	04'50"	00:18'53"
5	05'10"	00:24'03"
6	04'50"	00:28'53"
7	05'20"	00:34'13"
8	05'10"	00:39'23"
9	05'00"	00:44'23"
10	05'10"	00:49'33"
11	04'50"	00:54'23"
12	05'10"	00:59'33"
13	06'10"	01:05'43"
14	05'50"	01:11'33"
15	06'21"	01:17'54"
16	06'09"	01:24'03"
17	06'50"	01:30'53"
18	05'40"	01:36'33"
19	05'20"	01:41'53"
20	06'20"	01:48'13"
21	04'49"	01:53'02"
22.0	04'57"	01:57'57"

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