謝連興 2018/12/16 訓練日誌

謝連興高雄
ID 506

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謝連興

全馬 | 04:02:15 | 05:44/km | 第107馬

2018 第二屆嘉楠集團公益馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	04:02:15
總名次	121 / 598
分組名次	50 / 205
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44" (+00'05")

00:51'23"

10 km

(00:51'23")

00:25'39"

15 km

(01:18'00")

00:26'37" (+00'58")

00:53'34" (+02'11")

20 km

(01:44'57")

00:26'57" (+01'18")

25 km

(02:12'18")

00:27'21" (+01'42")

00:55'23" (+04'00")

30 km

(02:40'20")

00:28'02" (+02'23")

35 km

(03:11'42")

00:31'22" (+05'43")

01:02'52" (+11'29")

40 km

(03:43'12")

00:31'30" (+05'51")

Finish

(04:02:15)

日期: 2018-12-16 06:00 - 總爬升: 667 m - 卡路里: 2546 Cal - 總步數: 43810 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04:01'47"

(04:01'47")

05'38"

42872 / 42872

181 / 97

高雄

謝連興

留言

高雄

謝連興

留言

高雄

謝連興

留言

終於有新的馬拉松世界錶可用了!!

賽後評分: 路線很好~也謝謝主辦單位多奉送了700公尺啊!
給 4 星

12月累積里程 : 239.30 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, Ying 和其他 15 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Elaine🌸 真的欸，嘉義管樂馬會場的啤酒，真的被喝光光，我只有喝三杯啦！

2018-12-19 10:41 ·

1 個人推

連廷翔謝兄，久違了，恭喜高速完賽唷!

2018-12-20 23:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'05"	00:10'32"
3	05'08"	00:15'40"
4	04'55"	00:20'35"
5	05'09"	00:25'44"
6	05'13"	00:30'57"
7	05'06"	00:36'03"
8	05'06"	00:41'09"
9	05'08"	00:46'17"
10	05'06"	00:51'23"
11	05'10"	00:56'33"
12	05'26"	01:01'59"
13	05'19"	01:07'18"
14	05'23"	01:12'41"
15	05'19"	01:18'00"
16	05'20"	01:23'20"
17	05'18"	01:28'38"
18	05'24"	01:34'02"
19	05'39"	01:39'41"
20	05'16"	01:44'57"
21	05'09"	01:50'06"
22	05'17"	01:55'23"
23	05'19"	02:00'42"
24	06'05"	02:06'47"
25	05'31"	02:12'18"
26	05'25"	02:17'43"
27	05'51"	02:23'34"
28	05'33"	02:29'07"
29	05'31"	02:34'38"
30	05'42"	02:40'20"
31	05'54"	02:46'14"
32	06'44"	02:52'58"
33	05'58"	02:58'56"
34	06'50"	03:05'46"
35	05'56"	03:11'42"
36	06'11"	03:17'53"
37	06'39"	03:24'32"
38	06'09"	03:30'41"
39	06'12"	03:36'53"
40	06'19"	03:43'12"
41	06'49"	03:50'01"
42	05'55"	03:55'56"
43	05'29"	04:01'25"
42.9	-3'-31"	04:01'51"