8.2 km | 00:45:35 | 05:32/km日期: 2014-04-20 06:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'34" / 05'24" / 05'30" / 05'31" / 05'32" / 05'34" / 05'30" / 05'28" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'11") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'22" | 1004 / 2010 |
3 | | 05'30" (+00'08") | 1005 / 3015 |
4 | | 05'32" (+00'10") | 1014 / 4030 |
5 | | 05'30" (+00'08") | 1006 / 5037 |
6 | | 05'33" (+00'11") | 1003 / 6041 |
7 | | 05'30" (+00'08") | 1011 / 7053 |
8 | | 05'29" (+00'07") | 1002 / 8055 |
9 | | 05'23" (+00'01") | 228 / 8284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 93~113 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 113~128 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 128~132 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 132~140 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 140~144 | 97.5~100% |
最大心率為144 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
337.91 km ![](images/shoe.png)
saucony men20144-5 usa10 累積 :
1166.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'24" | 00:10'58" |
3 | 05'30" | 00:16'28" |
4 | 05'31" | 00:21'59" |
5 | 05'32" | 00:27'31" |
6 | 05'34" | 00:33'05" |
7 | 05'30" | 00:38'35" |
8 | 05'28" | 00:44'03" |
8.2 | 06'54" | 00:45'35" |