10.5 km | 01:03:36 | 06:02/km日期: 2018-07-03 22:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 521 Cal
Pace: 04'16" / 06'05" / 05'35" / 05'46" / 05'52" / 06'17" / 05'55" / 10'33" / 06'12" / 05'44" / 02'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 06'05" | 00:10'21" |
| 3 | 05'35" | 00:15'56" |
| 4 | 05'46" | 00:21'42" |
| 5 | 05'52" | 00:27'34" |
| 6 | 06'17" | 00:33'51" |
| 7 | 05'55" | 00:39'46" |
| 8 | 10'33" | 00:50'19" |
| 9 | 06'12" | 00:56'31" |
| 10 | 05'44" | 01:02'15" |
| 10.5 | 02'32" | 01:03'36" |
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