3.4 km | 00:24:38 | 07:20/km日期: 2018-12-18 09:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'37" / 07'25" / 07'16" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'59" (+08'10") | 153 / 553 |
| 3 | | 05'39" (+00'50") | 400 / 953 |
| 4 | | 10'39" (+05'50") | 187 / 1141 |
| 5 | | 05'14" (+00'25") | 400 / 1541 |
| 6 | | 13'32" (+08'43") | 147 / 1689 |
| 7 | | 05'07" (+00'18") | 400 / 2089 |
| 8 | | 13'01" (+08'12") | 153 / 2242 |
| 9 | | 04'49" | 400 / 2642 |
| 10 | | 11'28" (+06'39") | 174 / 2817 |
| 11 | | 05'06" (+00'17") | 400 / 3217 |
| 12 | | 15'21" (+10'32") | 130 / 3347 |
| 13 | | 30'48" (+25'59") | 5 / 3353 |
| 14 | | 22'00" (+17'11") | 1 / 3354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'25" | 00:14'02" |
| 3 | 07'16" | 00:21'18" |
| 3.4 | 09'29" | 00:24'40" |
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