/..zhichenggu 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 5128

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13.1 km | 01:31:37 | 06:59/km

日期: 2014-04-16 05:49 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 07'48" / 07'14" / 07'58" / 07'06" / 07'03" / 06'42" / 06'41" / 06'47" / 06'15" / 06'37" / 06'21" / 06'57" / 06'50" / 12'02" /

4月累積里程 : 234.16 km

MERRELL BAREFOOT ROAD GLOVE 2 累積 : 1526.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, Wilson 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'14"	00:15'02"
3	07'58"	00:23'00"
4	07'06"	00:30'06"
5	07'03"	00:37'09"
6	06'42"	00:43'51"
7	06'41"	00:50'32"
8	06'47"	00:57'19"
9	06'15"	01:03'34"
10	06'37"	01:10'11"
11	06'21"	01:16'32"
12	06'57"	01:23'29"
13	06'50"	01:30'19"
13.1	12'02"	01:31'37"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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