7.2 km | 00:40:07 | 05:36/km日期: 2014-04-16 19:32 - 地點: 第一科大 - 天氣: 微風 - 平均心率: 159 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 05'36" / 05'35" / 05'28" / 05'38" / 05'30" / 05'30" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'49") | 503 / 503 |
| 2 | | 05'28" (+00'16") | 477 / 981 |
| 3 | | 05'34" (+00'22") | 499 / 1481 |
| 4 | | 05'37" (+00'25") | 509 / 1990 |
| 5 | | 05'39" (+00'27") | 498 / 2488 |
| 6 | | 05'25" (+00'13") | 500 / 2988 |
| 7 | | 05'48" (+00'36") | 513 / 3502 |
| 8 | | 05'12" | 504 / 4007 |
| 9 | | 05'34" (+00'22") | 496 / 4503 |
| 10 | | 05'40" (+00'28") | 505 / 5009 |
| 11 | | 05'27" (+00'15") | 504 / 5514 |
| 12 | | 05'34" (+00'22") | 502 / 6017 |
| 13 | | 05'26" (+00'14") | 502 / 6519 |
| 14 | | 05'28" (+00'16") | 502 / 7021 |
| 15 | | 06'01" (+00'49") | 166 / 7187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'36" | 00:11'22" |
| 3 | 05'35" | 00:16'57" |
| 4 | 05'28" | 00:22'25" |
| 5 | 05'38" | 00:28'03" |
| 6 | 05'30" | 00:33'33" |
| 7 | 05'30" | 00:39'03" |
| 7.2 | 06'45" | 00:40'07" |
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