小樹 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

小樹嘉義
ID 314004

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:28:26 | 04:56/km | 第1馬

2018 第二屆嘉楠集團公益馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	03:28:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'17")

00:22'17" (+00'29")

00:44'35" (+00'08")

10 km

(00:44'35")

00:22'18" (+00'30")

15 km

(01:06'23")

00:21'48"

00:44'27"

20 km

(01:29'02")

00:22'39" (+00'51")

25 km

(01:51'26")

00:22'24" (+00'36")

00:46'07" (+01'40")

30 km

(02:15'09")

00:23'43" (+01'55")

35 km

(02:41'32")

00:26'23" (+04'35")

00:55'10" (+10'43")

40 km

(03:10'19")

00:28'47" (+06'59")

Finish

(03:28:26)

日期: 2018-12-16 06:00 - 卡路里: 2332 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26" (+00'07")

996 / 996

2

04'25"

(08'51")

04'23" (+00'04")

1005 / 2002

3

04'26"

(13'17")

04'24" (+00'05")

1004 / 3006

4

04'24"

(17'41")

04'24" (+00'05")

997 / 4004

5

04'36"

(22'17")

04'35" (+00'16")

1001 / 5005

展開計圈分析

。

賽後評分: 。
給 4 星

12月累積里程 : 402.13 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

許宜蓁, 智源和其他 6 人說推

·

張同心恭喜高速完賽！

2018-12-16 13:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'21"	00:08'51"
3	04'26"	00:13'17"
4	04'24"	00:17'41"
5	04'36"	00:22'17"
6	04'29"	00:26'46"
7	04'26"	00:31'12"
8	04'23"	00:35'35"
9	04'29"	00:40'04"
10	04'31"	00:44'35"
11	04'23"	00:48'58"
12	04'22"	00:53'20"
13	04'22"	00:57'42"
14	04'20"	01:02'02"
15	04'21"	01:06'23"
16	04'27"	01:10'50"
17	04'29"	01:15'19"
18	04'31"	01:19'50"
19	04'35"	01:24'25"
20	04'37"	01:29'02"
21	04'27"	01:33'29"
22	04'29"	01:37'58"
23	04'21"	01:42'19"
24	04'38"	01:46'57"
25	04'29"	01:51'26"
26	04'33"	01:55'59"
27	04'38"	02:00'37"
28	04'43"	02:05'20"
29	04'50"	02:10'10"
30	04'59"	02:15'09"
31	05'06"	02:20'15"
32	05'10"	02:25'25"
33	05'15"	02:30'40"
34	05'29"	02:36'09"
35	05'23"	02:41'32"
36	05'28"	02:47'00"
37	05'46"	02:52'46"
38	05'48"	02:58'34"
39	05'39"	03:04'13"
40	06'06"	03:10'19"
41	06'06"	03:16'25"
42	06'04"	03:22'29"
42.8	06'55"	03:28'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌