8.1 km | 00:59:51 | 07:25/km日期: 2018-12-14 16:09 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'46" / 08'36" / 06'44" / 08'10" / 07'01" / 07'27" / 07'56" / 06'51" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" | 59 / 8059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.49 km 
Mizuno WAVE EMPEROR 3 WIDE 累積 :
697.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 08'36" | 00:15'22" |
| 3 | 06'44" | 00:22'06" |
| 4 | 08'10" | 00:30'16" |
| 5 | 07'01" | 00:37'17" |
| 6 | 07'27" | 00:44'44" |
| 7 | 07'56" | 00:52'40" |
| 8 | 06'51" | 00:59'31" |
| 8.1 | 05'53" | 00:59'52" |
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