10.6 km | 01:19:08 | 07:27/km日期: 2018-12-14 19:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 12'07" / 08'39" / 08'39" / 05'34" / 05'32" / 05'35" / 05'31" / 11'05" / 05'35" / 18'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'07" (+06'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+03'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'04" (+05'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'55" (+14'25") | 544 / 9544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
338.38 km 
KALENJI KIPRUN KIPRUN RACE 深綠色 累積 :
1523.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'07" | 00:12'07" |
| 2 | 08'39" | 00:20'46" |
| 3 | 08'39" | 00:29'25" |
| 4 | 05'34" | 00:34'59" |
| 5 | 05'32" | 00:40'31" |
| 6 | 05'35" | 00:46'06" |
| 7 | 05'31" | 00:51'37" |
| 8 | 11'05" | 01:02'42" |
| 9 | 05'35" | 01:08'17" |
| 9.5 | 19'55" | 01:19'08" |
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