簡子融 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

簡子融基隆
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15.2 km | 01:28:56 | 05:51/km

日期: 2014-04-15 18:13 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'28" / 05'35" / 05'44" / 05'45" / 05'41" / 05'47" / 06'04" / 05'30" / 05'29" / 05'33" / 06'06" / 05'58" / 06'09" / 06'14" / 06'35" / 06'42" /

基隆

簡子融

ＨＪ說推

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基本訓練

心情不美麗只好怒跑15k，其實也沒跑多快⋯

放上一張不相關的照片～

4月累積里程 : 59.17 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許永裕, 純瑄和其他 84 人說推

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觀看另 7 則留言

威智太熱了……下午

2014-04-17 17:04 ·

簡子融這幾天下午天氣還不錯，是真的沒體力跑不下去，跟天氣沒關係

2014-04-17 18:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'35"	00:11'03"
3	05'44"	00:16'47"
4	05'45"	00:22'32"
5	05'41"	00:28'13"
6	05'47"	00:34'00"
7	06'04"	00:40'04"
8	05'30"	00:45'34"
9	05'29"	00:51'03"
10	05'33"	00:56'36"
11	06'06"	01:02'42"
12	05'58"	01:08'40"
13	06'09"	01:14'49"
14	06'14"	01:21'03"
15	06'35"	01:27'38"
15.2	06'40"	01:28'56"

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