3.0 km | 00:15:26 | 05:07/km日期: 2018-12-13 21:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'33" / 05'04" / 04'46" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'04" | 00:10'37" |
| 3 | 04'46" | 00:15'23" |
| 3.0 | 03'45" | 00:15'27" |
留言 
