13.8 km | 01:17:58 | 05:39/km日期: 2014-04-14 15:48 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 63 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 03'50" / 05'25" / 09'06" / 06'15" / 06'18" / 05'41" / 05'47" / 05'53" / 05'21" / 05'42" / 05'12" / 04'57" / 04'47" / 04'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 05'25" | 00:09'15" |
| 3 | 09'06" | 00:18'21" |
| 4 | 06'15" | 00:24'36" |
| 5 | 06'18" | 00:30'54" |
| 6 | 05'41" | 00:36'35" |
| 7 | 05'47" | 00:42'22" |
| 8 | 05'53" | 00:48'15" |
| 9 | 05'21" | 00:53'36" |
| 10 | 05'42" | 00:59'18" |
| 11 | 05'12" | 01:04'30" |
| 12 | 04'57" | 01:09'27" |
| 13 | 04'47" | 01:14'14" |
| 13.8 | 04'48" | 01:17'58" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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